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दिमाग को शांत करता है मेडिटेशन

दिमाग को शांत करता है मेडिटेशन जिनमें एकाग्रता की कमी होती है वे बहुत चिंचित, उदास, चिड़चिड़े और सहमे से रहते हैं। कुछ अपराध भावना व हीनभावना के शिकार भी हो जाते हैं। आत्मविश्वास की कमी, असुरक्षा की भावना, कुंठा, गुस्सा, चिड़चिड़ापन व घबराहट बढ़ जाती है। ऐसे में विशेषज्ञ भी मैडिटेशन के सलाह देते… Read More »