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रोजाना चार कप कॉफी आपको दे सकती है लंबी जिंदगी

रोजाना चार कप कॉफी आपको दे सकती है लंबी जिंदगी अगर आपको कॉफी पीने का चस्का है तो ये आपको लंबी जिंदगी दे सकती है। एक स्टडी के दावे की मानें तो रोजाना चार कप कॉफी आपकी लंबी उम्र का कारण हो सकती है। ये खुलासा किया है स्पेन के डी नवार्रा हास्पिटल के शोधकर्ताओं ने।… Read More »

मजबूती के लिए दिन में तीन बार खाएं प्रोटीन

मजबूती के लिए दिन में तीन बार खाएं प्रोटीन प्रति दिन तीन बार बराबर मात्रा में प्रोटीन खाना अधिक उम्र वाले लोगों की मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में सहायक हो सकता है। एक नए अध्ययन से यह जानकारी मिली है। कनाडा की मैक्गिल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा, ज्यादातर बुजुर्ग दोपहर और रात के… Read More »

10 मिनट में कमर दर्द रोकने व दूर करने के लिए उपाय

10 मिनट में कमर दर्द रोकने व दूर करने के लिए उपाय कमर में दर्द हो तो क्या करे बताये ?? इसके लिए पढ़िए यह पूरा लेख, यह उपाय कमर दर्द से बचने में मदद करेंगे. कमर में दर्द होना एक आम शारीरिक समस्या बन गई हैं. इसके पीछे ढेरों वजह हो सकती हैं, और… Read More »

गर्भवती महिलाओं को होती है दौगुने आयरन की जरूरत

गर्भवती महिलाओं को होती है दौगुने आयरन की जरूरत  महिलाओं को आयरन की शुरुआत से ही खासतौर पर जरूरत होती है। लेकिन यदि बात गर्भावस्था की हो तो, आयरन की जरूरत दौगुनी हो जाती है। खासकर गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही में, आयरन की जरूरत बहुत ज्यादा होती है। यही अतिरिक्त आयरन, नाल और… Read More »

झड़ते बालों के लिए वरदान है करी पत्ता

झड़ते बालों के लिए वरदान है करी पत्ता करी पत्ता स्वास्थ्य की दृष्टि से अनेकों गुणों की खान है। यह न सिर्फ हृदय रोगों, पाचन क्रिया और शरीर को संक्रमण से बचाने में कारगर है, बल्कि इसे बालों की अनेकों समस्याओं के लिए भी बहुत लाभदायक माना जाता रहा है। यह न सिर्फ पाचन क्रिया… Read More »

लहसुन के दुष्प्रभाव

लहसुन के दुष्प्रभाव लहसुन बहुत से स्वास्थ्य गुणों से भरपूर प्राकर्तिक हर्ब है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यहाँ तक यह एक प्राकर्तिक जीवाणुनाशक (एंटीबायोटिक) है। लहसुन की प्रकति गर्म होती है और इसीलिए इसे सर्दियों में बेहद फायदेमंद आहार माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि सर्दियों में शरीर के संक्रमित… Read More »

लड़की या अजूबा? खाना खाते ही हो जाती है प्रेगनेंट

लड़की या अजूबा? खाना खाते ही हो जाती है प्रेगनेंट  गर्भ धारण करना एक निश्चित प्रक्रिया होती है लेकिन क्या कोई लड़की मात्र खाना खाने से भी प्रेगनेंट हो सकती है? इस बात पर वैसे तो यकिन कर पाना जरा मुश्किल है लेकिन ये बात बिल्कुल सच है। जानें चौका देने वाली घटना के बारे… Read More »

किडनी प्रॉब्लम का इशारा तो नहीं पीठ दर्द

किडनी प्रॉब्लम का इशारा तो नहीं पीठ दर्द  पीठ के दर्द को आमतौर पर गंभीरता से नहीं लिया जाता। लेकिन शोध कहता है कि यह दर्द किडनी की समस्या का संकेत भी हो सकता है। सुषमा कुमारी का आलेख एक अमेरिकी रिपोर्ट के मुताबिक सिर दर्द के बाद पीठ दर्द दूसरी आम न्यूरोलॉजिकल समस्या है,… Read More »

अदरक प्लास्टर लगाएं, शरीर के कई दर्द दूर भगाएं

अदरक प्लास्टर लगाएं, शरीर के कई दर्द दूर भगाएं कई अध्ययनों में पाया गया है कि अदरक में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो लिपिड पेरोक्सिडेशन और डीएनए क्षति को रोकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट इसलिए भी बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, क्योंकि ये फ्री रेडिकल्स से हमें सुरक्षा प्रदान करते हैं। यूं तो सभी मसालों में शक्तिशाली… Read More »

एसिडिटी को दूर भगाने के 15 कारगर घरेलू उपाय

एसिडिटी को दूर भगाने के 15 कारगर घरेलू उपाय  पेट में बनने वाली एसिडिटी को भले ही आप हल्‍के में लें, लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि यह एसिड इतना तेज होता है कि एक रेजर ब्‍लेड को गला देता है। तभी तो कुछ वैद्य इसे बेहद खतरनाक मानते हैं। उनका कहना है कि यदि… Read More »