Category Archives: Healthy food

जानिए मैगी मसाला टिक्की की रेसिपी

जानिए मैगी मसाला टिक्की की रेसिपी बच्चे मैगी बहुत चाव से खाते है. मैग्गी से बनी हर ड्रिश बच्चो को बहुत पसंद होती हैं. एेसे में अगर आप चाहे तो मैगी मसाला टिक्की बना सकते है. यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है. तो आइये आज हम आपको बताते है कि कैसे बनती है मैगी… Read More »

अपने बच्चो ओ खिलाइये टेस्टी एंड हेल्थी कैप्सिकम पनीर रोल

अपने बच्चो ओ खिलाइये टेस्टी एंड हेल्थी कैप्सिकम पनीर रोल बच्चों को अलग अलग तरह कि डिशेस खाना बहुत पसंद होता है.एेसे में आप कैप्सिकम पनीर रोल बनाकर बच्चे को दे सकते है. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते है. स्वादिष्ट होने के साथ हेल्थी भी होते हैं. तो आइए जानें इसे बनाने का तरीका-… Read More »

एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला

एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला जी हाँ फ्रूट्स में भी प्रोटीन की काफी मात्रा होती है. एक माध्यम आकार के केले में 1.3 ग्राम प्रोटीन होता है. केले में 27 ग्राम कार्बोहायड्रेट भी होता है. इसमें 32 एमजी मेग्नीशियम, 32 एमजी मैंगनीज, 422 एमजी पोटेशियम, 43 एमजी विटामिन बी6 और 1 एमजी… Read More »

इन पलों का आनंद उठाना चाहती है? तो पहले कर ले ये 7 तैयारी

इन पलों का आनंद उठाना चाहती है? तो पहले कर ले ये 7 तैयारी सेक्स हमारे जीवन का एक अहम् हिस्सा है. इस लम्हे और भी ख़ास बनाने के लिए महिलाओ को कुछ ज़रूरी तैयारी कर लेना चाहिए. कामसूत्र में भी इस तैयारी का जिक्र किया गया है. – अगर आप अपने पार्टनर के साथ… Read More »

घर में बनाये चटपटा कढ़ाई पनीर

घर में बनाये चटपटा कढ़ाई पनीर पनीर कई तराकों से बनाया जाता है लेकिन कढाई पनीर एक एेसी डिश है जो एक स्पाईसी टेस्ट भी देती है और देखने में भी बहुत अच्छी लगती है आइये जानते है इसकी रेसिपी के बारे में – सामग्री- 300 ग्राम पनीर,2 शिमला मिर्च,3 प्याज बारीक कटे हुए,3 टमाटर,2… Read More »

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैसे खाये मूली

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैसे खाये मूली मूली हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. मूली में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी सहायक होते हैं .मूली का इस्तेमाल ज़्यादातर सलाद के रूप में किया जाता है. आइये जानते है क्या… Read More »

दाल चावल खाइये सेहत बनाइये

दाल चावल खाइये सेहत बनाइये दाल-चावल को पसंद किए जाने की बहुत सी वजह हैं. पहली तो इसका स्वाद. सादा और मीठास भरा. दाल-चावल को पसंद किए जाने की दूसरी और सबसे बड़ी वजह ये है कि ये झटपट तैयार हो जाता है. कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते है  जो केवल एक वर्ग विशेष को ही… Read More »

जानिए चिक्की के स्वास्थ्य लाभो के बारे में

जानिए चिक्की के स्वास्थ्य लाभो के बारे में सर्दियों में मूंगफली के दानों और ड्रायफ्रूट्स से बनाई जाने वाली स्वादिष्ट मीठी चिक्की ऐसे तो सभी को पसंद होती है, लेकिन स्वाद  के अलावा इसके कुछ फायदे भी हैं, जो शायद आप नहीं जानते होंगे, तो आइये जानते है चिक्की के स्वास्थ्य लाभो के बारे में… Read More »

100 मर्ज़ की एक दवा है आंवला

100 मर्ज़ की एक दवा है आंवला विटामिन-सी से भरपूर आंवला किसी चमत्कारी बूटी से कम नहीं | आंवला 100 रोगों की एक दवा हैं, इसमे पोटासियम ,कार्बोहायड्रेट ,फाइबर ,प्रोटीन्स ,विटामिन्स ‘ए’,’बी काम्प्लेक्स ,मैग्नीशियम ,विटामिन ‘सी’ ,आयरन,विटामिन ‘सी’ भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं| आंवला में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता हैं सदियों… Read More »

गर्भावस्था में ज़रूर करे फूल गोभी का सेवन

गर्भावस्था में ज़रूर करे फूल गोभी का सेवन फूल गोभी एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी होती है. इसमें प्रोटीन, फॉस्फोरस, आयरन ,पोटैशियम, गंधक, नियासीन और विटामिन `सी´ आदि तत्व पर्याप्त मात्रा में पाये जाते हैं. फूल गोभी में गंधक एवं क्लोरीन घटकों की अधिक मात्रा पायी जाती है जिसके कारण यह शरीर में होने वाली… Read More »