Category Archives: स्वस्थ खान-पान

सुबह-सुबह खाली पेट कभी न खायें ये 5 चीजें

सुबह-सुबह खाली पेट कभी न खायें ये 5 चीजें सुबह-सुबह ऑफिस भागने की जल्दबाजी में हम कुछ भी खाली पेट खाकर ऑफिस के लिए निकल जाते हैं. आपकी यह आदत सेहत पर भारी पड़ सकती है. विशेषज्ञ कुछ चीजों को खाली पेट खाने से मना करते हैं. हालिया शोध में अब इस बात को साबित… Read More »

विटामिन ई की कमी भ्रूण के लिए हो सकती है खतरनाक

विटामिन ई की कमी भ्रूण के लिए हो सकती है खतरनाक स्वस्थ रहने के लिए शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों, विटामिन और लवणों की आवश्यकता होती है और विटामिन ई उनमें से एक है. विटामिन ई की कमी से कई तरह की बीमारियों के होने की आशंका बढ़ जाती है और शरीर के… Read More »

आपने नहीं सुना होगा लहसुन के दूध का ये चमत्कारी फायदा

आपने नहीं सुना होगा लहसुन के दूध का ये चमत्कारी फायदा कमर दर्द से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. साइटिका पेन में कमर से पैर की नसों तक दर्द जाता है और इससे अक्सर लोग परेशान रहते हैं. इसके लिए लोग पेन किलर्स खाते हैं. हालांकि इस कमर दर्द को दूर करने के लिए कुछ… Read More »

खाने के बीच में पीते हैं पानी तो ये हो सकता है नुकसान

खाने के बीच में पीते हैं पानी तो ये हो सकता है नुकसान अगर आप भी खाने के बीच में पानी पीते हैं, तो यह आदत जितनी जल्दी हो सके, बदल दें. हालिया अध्ययन की रिपोर्ट में इस आदत को सेहत के लिए खतरनाक बताया गया है. खाने के बीच में पानी या सॉफ्ट ड्रिंक… Read More »

जानिए मैगी मसाला टिक्की की रेसिपी

जानिए मैगी मसाला टिक्की की रेसिपी बच्चे मैगी बहुत चाव से खाते है. मैग्गी से बनी हर ड्रिश बच्चो को बहुत पसंद होती हैं. एेसे में अगर आप चाहे तो मैगी मसाला टिक्की बना सकते है. यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है. तो आइये आज हम आपको बताते है कि कैसे बनती है मैगी… Read More »

अपने बच्चो ओ खिलाइये टेस्टी एंड हेल्थी कैप्सिकम पनीर रोल

अपने बच्चो ओ खिलाइये टेस्टी एंड हेल्थी कैप्सिकम पनीर रोल बच्चों को अलग अलग तरह कि डिशेस खाना बहुत पसंद होता है.एेसे में आप कैप्सिकम पनीर रोल बनाकर बच्चे को दे सकते है. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते है. स्वादिष्ट होने के साथ हेल्थी भी होते हैं. तो आइए जानें इसे बनाने का तरीका-… Read More »

एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला

एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला जी हाँ फ्रूट्स में भी प्रोटीन की काफी मात्रा होती है. एक माध्यम आकार के केले में 1.3 ग्राम प्रोटीन होता है. केले में 27 ग्राम कार्बोहायड्रेट भी होता है. इसमें 32 एमजी मेग्नीशियम, 32 एमजी मैंगनीज, 422 एमजी पोटेशियम, 43 एमजी विटामिन बी6 और 1 एमजी… Read More »

घर में बनाये चटपटा कढ़ाई पनीर

घर में बनाये चटपटा कढ़ाई पनीर पनीर कई तराकों से बनाया जाता है लेकिन कढाई पनीर एक एेसी डिश है जो एक स्पाईसी टेस्ट भी देती है और देखने में भी बहुत अच्छी लगती है आइये जानते है इसकी रेसिपी के बारे में – सामग्री- 300 ग्राम पनीर,2 शिमला मिर्च,3 प्याज बारीक कटे हुए,3 टमाटर,2… Read More »

ये है भृंगराज के फायदे, जिन्हें जानकर चौक जायेंगे आप

ये है भृंगराज के फायदे, जिन्हें जानकर चौक जायेंगे आप बालों की काया पलटने वाली खास जड़ी-बूटियों में से एक है…भृंगराज, जिसे आयुर्वेद में भी काफी महत्वपूर्ण माना गया है। लेकिन भृंगराज के अन्य भी कई फायदे हैं। आइए जाने इस खास हर्ब यानि जड़ी-बूटी के बारे में। बहुत सारे औषधीय गुण होने के कारण… Read More »

दाल चावल खाइये सेहत बनाइये

दाल चावल खाइये सेहत बनाइये दाल-चावल को पसंद किए जाने की बहुत सी वजह हैं. पहली तो इसका स्वाद. सादा और मीठास भरा. दाल-चावल को पसंद किए जाने की दूसरी और सबसे बड़ी वजह ये है कि ये झटपट तैयार हो जाता है. कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते है  जो केवल एक वर्ग विशेष को ही… Read More »