Category Archives: मानसिक स्वास्थ्य

मोटापे जितना ही खतरनाक है डिप्रेशन

मोटापे जितना ही खतरनाक है डिप्रेशन अगर आप तनाव और डिप्रेशन में रहते हैं तो डॉक्टर से मदद लें और जितनी जल्दी हो सके इससे बाहर निकलें. क्योंकि हालिया अध्ययन की रिपोर्ट में यह खुलासा किया गया है कि मोटापे की तरह डिप्रेशन भी व्यक्त‍ि के लिए खतरनाक और जानलेवा साबित हो सकता है. यह… Read More »

लड़को से ब्रेकअप के बाद यह सब सोचती है लड़कियां

लड़को से ब्रेकअप के बाद यह सब सोचती है लड़कियां जब कोई लड़की किसी लड़के से ब्रेकअप कर लेती है तो वो एक बार उसकी फेसबुक प्रोफाइल पर जरूर जाती है. अब इस समय वो उसके बारे में क्या क्या सोचती है उसकी पूरी जानकारी आज हम आपको देंगे. 1. उसने ये बुरा-सा स्टेटस मेरे… Read More »

इन तरीको से करे घबराहट और चिंता का सामना

इन तरीको से करे घबराहट और चिंता का सामना हमारे इर्द-गिर्र बहुत से ऐसे लोग या फिर काम हैं, जो हमारे जीवन में परेशानी भरते हैं, लेकिन हमें उसका सामना चिंता और घबराहट से नहीं देना है.हमें उससे लड़ना है लेकिन एक पॉजिटिव मूड के साथ. ऐसे बहुत से लोग हैं, जो इस बीमारी से… Read More »

पैदल चले वरना नकारात्मक बन जाओगे आप

पैदल चले वरना नकारात्मक बन जाओगे आप यदि आप प्रतिदिन कई घंटो तक डेस्क पर काम करते रहते है, तो हमें हर एक घंटे में काम से काम पांच मिनट तक पैदल चलना लाभदायक होता है। एक शोध में यह ज्ञात हुआ है लंबे समय तक बेठ कर काम करने से शरीर में नकारात्मक शक्ति… Read More »

दिमाग को शांत करता है मेडिटेशन

दिमाग को शांत करता है मेडिटेशन जिनमें एकाग्रता की कमी होती है वे बहुत चिंचित, उदास, चिड़चिड़े और सहमे से रहते हैं। कुछ अपराध भावना व हीनभावना के शिकार भी हो जाते हैं। आत्मविश्वास की कमी, असुरक्षा की भावना, कुंठा, गुस्सा, चिड़चिड़ापन व घबराहट बढ़ जाती है। ऐसे में विशेषज्ञ भी मैडिटेशन के सलाह देते… Read More »

इन ड्रिंक्स से बनाये अपने दिमाग को तेज

इन ड्रिंक्स से बनाये अपने दिमाग को तेज दिमाग को तेज चलाने के लिए डार्क चॉकलेट कोको, टमाटर का जूस जैसे ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए. आइये इस बारे में विस्तार से जानते है. 1-कोको में मौजूद फ्लेवोनल रक्त वाहिकाओं को शांत करके ब्लड प्रेशर को कम करता है, अत: मस्तिष्क को होने वाले हानिकारक… Read More »

सिर दर्द के घरेलु उपाय, जो चुटकियों में कर देंगे दर्द को गायब

सिर दर्द के घरेलु उपाय, जो चुटकियों में कर देंगे दर्द को गायब सरदर्द एक बेहद ही आम समस्या है. जो किसी भी समय किसी को भी हो सकती है. ऐसे में आप सरदर्द के चलते किसी और काम पर ध्यान नहीं दे पाते है. इस समस्या के निजात पाने के लिए हम आज कुछ… Read More »

इन ड्रिंक्स से बनाये अपने दिमाग को तेज

इन ड्रिंक्स से बनाये अपने दिमाग को तेज दिमाग को तेज चलाने के लिए डार्क चॉकलेट कोको, टमाटर का जूस जैसे ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए. आइये इस बारे में विस्तार से जानते है. 1-कोको में मौजूद फ्लेवोनल रक्त वाहिकाओं को शांत करके ब्लड प्रेशर को कम करता है, अत: मस्तिष्क को होने वाले हानिकारक… Read More »

याददाश्त बढ़ानी हैं तो मत खाइये बादाम, बस लीजिये गहरी सांस

याददाश्त बढ़ानी हैं तो मत खाइये बादाम, बस लीजिये गहरी सांस अक्सर आपने लोगो को कहते सुना होगा की गुस्सा आये या फिर किसी प्रकार तनाव हो तो गहरी सांस लो इससे आप खुद को शांत कर पाएंगे और अच्छा महसूस करेगे. वैसे ही आपने लोगो को ये भी कहते सुना होगा की याददाश्त बढ़ाना… Read More »

मानसिक तनाव से मुक्ति के उपाय – फूलों के रस

मानसिक तनाव से मुक्ति के उपाय – फूलों के रस फूलों के रसों का प्रयोग कई मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इस थेरेपी की खोज ब्रिटिश एलोपैथिक चिकित्सक डॉ. एडवर्ड बैच ने की थी। उन्होंने कई सालों तक फूलों की नैसर्गिक क्षमता पर अध्ययन करने के बाद… Read More »