Category Archives: तन-मन

सुबह-सुबह खाली पेट कभी न खायें ये 5 चीजें

सुबह-सुबह खाली पेट कभी न खायें ये 5 चीजें सुबह-सुबह ऑफिस भागने की जल्दबाजी में हम कुछ भी खाली पेट खाकर ऑफिस के लिए निकल जाते हैं. आपकी यह आदत सेहत पर भारी पड़ सकती है. विशेषज्ञ कुछ चीजों को खाली पेट खाने से मना करते हैं. हालिया शोध में अब इस बात को साबित… Read More »

विटामिन ई की कमी भ्रूण के लिए हो सकती है खतरनाक

विटामिन ई की कमी भ्रूण के लिए हो सकती है खतरनाक स्वस्थ रहने के लिए शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों, विटामिन और लवणों की आवश्यकता होती है और विटामिन ई उनमें से एक है. विटामिन ई की कमी से कई तरह की बीमारियों के होने की आशंका बढ़ जाती है और शरीर के… Read More »

ध्यान दें, अगर आपको भी अक्सर चक्कर आते हैं!

ध्यान दें, अगर आपको भी अक्सर चक्कर आते हैं! कई बार कमजोरी और थकान की वजह से चक्कर आ जाते हैं और ऐसा होना एक आम समस्या हो सकती है. लेकिन कई बार यह आम परेशानी कई अलग कारणों से भी होती है. कई बार शरीर में हारमोनल प्रॉब्‍लम की वजह से चक्‍कर आने लगते… Read More »

युवा प्रतिदिन व्‍यायाम से बढ़ा सकते हैं संतोष का स्‍तर

युवा प्रतिदिन व्‍यायाम से बढ़ा सकते हैं संतोष का स्‍तर अगर आपके अंदर हमेशा असंतोष रहता है तो खूब व्‍यायाम कीजिए. हाल ही में एक अध्‍ययन से सामने आया है 18 से 25 साल के युवा प्रतिदिन व्यायाम पर कुछ और समय दें तो यह उनमें संतोष के स्तर को बढ़ा सकता है. रखिए मोहतरमा… Read More »

पीरियड्स का दर्द न बन जाए हार्ट अटैक की वजह

पीरियड्स का दर्द न बन जाए हार्ट अटैक की वजह पीरियड्स का दर्द और इस दौरान होने वाला ब्लड फ्लो सबके लिए अलग होता है. किसी को इस दौरान बहुत अधिक फ्लो और दर्द का सामना करना पड़ता है तो किसी को न के बराबर दर्द होता है. अब तक पीरियड्स के दर्द को सिर्फ… Read More »

तनाव बन सकता है पेट में दर्द की वजह

तनाव बन सकता है पेट में दर्द की वजह तनाव आपको सिर्फ मानसिक तौर पर परेशान नहीं करता, बल्क‍ि आपके शरीर को भी यह कई तरह प्रभाव‍ित करता है, खासतौर से हमारे पेट को. आपने कई बार गौर किया होगा कि जब आप उदास होते हैं, तो आपको भूख कम लगती है या जरूरत से… Read More »

नंगे पैर चलने से दूर हो जाएंगी आपकी ये परेशानियां

नंगे पैर चलने से दूर हो जाएंगी आपकी ये परेशानियां क्या आपको याद है आप आखि‍री बार नंगे पैर कब चले थे? शायद ही याद हो. सुबह उठने के साथ ही हम मशीन बन जाते हैं और मशीन की ही तरह कामों में लग जाते हैं. जूतों के फीते बांधते हैं और निकल पड़ते हैं… Read More »

बहरेपन को दूर रखता है आयरन, जानें कैसे

बहरेपन को दूर रखता है आयरन, जानें कैसे अगर आपके सुनने की क्षमता कमजोर होती जा रही है, तो इसके लिए आपका खानपान जिम्मेदार हो सकता है. हो सकता है कि आप अपने खाने में पर्याप्त आयरन की मात्रा नहीं ले रहे हैं. जी हां, एक हालिया अध्ययन में शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि… Read More »

इस बीमारी का संकेत हो सकता है सीने में दर्द

इस बीमारी का संकेत हो सकता है सीने में दर्द एक हालिया अध्ययन में यह खुलासा किया गया है कि सीने में होने वाला हल्का या तेज दर्द किसी खतरनाक बीमारी का संकेत हो सकता है. खासतौर से सर्दियों में अगर आपके सीने में दर्द रहता है तो डॉक्टर से जरूर जांच कराएं, क्योंकि यह… Read More »

रोज सुबह नमक वाला पानी पीने से बीमारियां रहेंगी दूर…

रोज सुबह नमक वाला पानी पीने से बीमारियां रहेंगी दूर… हेल्दी बॉडी के लिए हम न जाने कितने ही जतन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर रोजमर्रा की आदतों में कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखा जाए तो यह काम बहुत ही आसान हो सकता है.   सुबह उठकर गुनगुना पानी सेहत… Read More »