Category Archives: गर्भवती महिला की देखभाल

गर्भावस्था में ज़रूर करे फूल गोभी का सेवन

गर्भावस्था में ज़रूर करे फूल गोभी का सेवन फूल गोभी एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी होती है. इसमें प्रोटीन, फॉस्फोरस, आयरन ,पोटैशियम, गंधक, नियासीन और विटामिन `सी´ आदि तत्व पर्याप्त मात्रा में पाये जाते हैं. फूल गोभी में गंधक एवं क्लोरीन घटकों की अधिक मात्रा पायी जाती है जिसके कारण यह शरीर में होने वाली… Read More »

बेसन के हेयर पैक से लाये अपने बेजान बालो में जान

बेसन के हेयर पैक से लाये अपने बेजान बालो में जान बेसन का प्रयोग हमेशा से चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए किया जाता है.पर आपको शायद पता नहीं होगा की बेसन न सिर्फ आपके चेहरे की खूबसूरती बढ़ाता है बल्कि आपके बालो को भी लंबा और घना बनाने में मदद करता है .… Read More »

क्यों झड़ते है गर्भावस्था में बाल

क्यों झड़ते है गर्भावस्था में बाल गर्भावस्था में बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है हार्मोन में बदलाव. अगर आप पहली बार माँ बन रही हैं तो चिंता की कोई बात नहीं क्योंकि अधिकतर मामलों में बच्चा पैदा होने के बाद महिलाओं में खोये हुए बाल वापस आ जाते हैं, एक बार जब हॉर्मोन अपनी… Read More »

अनचाहे गर्भ से निजात दिलाएंगे ये नेचुरल एबॉर्शन टिप्स

अनचाहे गर्भ से निजात दिलाएंगे ये नेचुरल एबॉर्शन टिप्स कई बार ना चाहते हुए भी असुरक्षित यों सम्बन्ध स्थापित हो जाते है. जिसकी वजह से अनचाहे गर्भ का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. लेकिन कुछ ऐसे भी फूड्स है जिनके सेवन से नेचुरल एबॉर्शन किया जा सकता है. कॉफ़ी: अत्यधिक कॉफ़ी के सेवन शरीर… Read More »

बादाम दिलाएगा स्ट्रेच मार्क्स से निजात

बादाम दिलाएगा स्ट्रेच मार्क्स से निजात स्ट्रैच मार्क्स पड़ने का कारण है स्किन ओवर स्ट्रैच होना या फिर प्रेग्नेंसी के बाद, बॉडी बिल्डिंग, एक्स्ट्रा वेट गेन और कभी-कभार उम्र बढऩे के साथ भी आ जाते हैं. इन्हें हटाने के लिए हम मंहगी से मंहगी क्रीम का यूज करते है, लेकिन इससे हमारी स्किन में साइड इफेक्ट… Read More »

ठण्ड में मौसम में रोज सुबह खाये खीर

ठण्ड में मौसम में रोज सुबह खाये खीर ठण्ड के मौसम में पित्त बढ़ जाता है इसलिए हमें ऐसी चीजें नहीं खानी चाहिए जिनसे बॉडी में एसिड बने. लहसुन, बैंगन, करेला, सौंफ, काली मिर्च, हींग, सरसों का तेल, उड़द की दाल, कढ़ी वगैरा से परहेज करें. इस मौसम में छाछ-मट्ठे भी परहेज करना चाहिए. आपको… Read More »

प्रेगनेंसी में अंगूर का सेवन हो सकता है नुकसानदेह

प्रेगनेंसी में अंगूर का सेवन हो सकता है नुकसानदेह हर महिला के लिए प्रैगनेंसी का अहसास कुछ खास होता है. जब कोई औरत प्रैग्नेंट होती है तो उसके साथ-साथ पूरे परिवार को नन्हें मेहमान के आने की खुशी होती हैं. प्रैग्नेंसी में खास देखभाल और खान-पान की जरूरत होती है ताकि आने वाला शिशु सेहतमंद… Read More »

गर्भावस्था में न खाये अधिक खाना

गर्भावस्था में न खाये अधिक खाना गर्भवस्था के दौरान अधिक नहीं खाना चाहिए, खासकर गर्भावस्था के पहले छह महीनों के दौरान ज्यादा खाने से बचना चाहिए. इस दौरान अधिक भोजन लेने पर शरीर में वसा इकट्ठा हो जाता है, क्योंकि शुरुआती छह महीने में गर्भ में पल रहे शिशु को विकास के लिए वास्तव में… Read More »

चॉकलेट खाने के इतने फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप

चॉकलेट खाने के इतने फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप कोको से बनी चॉकलेट लंबे समय तक दक्षिणी अमेरिका के मूल निवासियों में भगवान के भोजन ‘फूड ऑफ द गॉड’ के रूप में जानी जाती रही है. अपने गुणों और स्वाद की वजह से यह 100 वर्ष पहले से ही स्वादिष्ट पेय और चॉकलेट बार… Read More »

गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए garbhavastha me kya khana chahiye

गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए garbhavastha me kya khana chahiye महिलाओं की जिंदगी में गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जहां उन्हें अपने और बच्चे के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए ज्यादा सावधानी बरतनी होती है। इस दौरान आम दिनों की अपेक्षा वह अपने खान-पान और रहन-सहन को लेकर ज्यादा सतर्क दिखाई देती हैं। उन्हें… Read More »