पेट की चर्बी जल्दी कम करनी है तो खाएं अंडे

पेट की चर्बी जल्दी कम करनी है तो खाएं अंडे लोगों की यह धारणा गलत है कि अंडे में फैट उच्च मात्रा में होता है, इसलिए इसको रोज खाने से वज़न बढ़ने का डर होता है। आहार विशेषज्ञों का मानना है कि जो लोग हेल्दी तरीके से वज़न घटाना चाहते हैं, वे ज़रूर अंडा को… Read More »

कैसे कम करें यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ लेवल

कैसे कम करें यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ लेवल यूरिक एसिड एवं गाउट (Uric Acid & Gout) यूरिक एसिड, एक केमिकल है जो बॉडी में प्यूरीन युक्त भोजन के खाने पर उसके टूटने से बनता है। आदर्श परिस्थितियों में अधिकांश यूरिक एसिड रक्त में घुलकर किडनी द्वारा फ़िल्टर होकर मूत्र द्वारा बाहर निकाल दिया जाता है।… Read More »

खून की कमी दूर करती है चने की दाल

खून की कमी दूर करती है चने की दाल  100 ग्राम चने की दाल में काफी कैलरी, 10-11 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम प्रोटीन और सिर्फ 5 ग्राम फैट होता है। चने की दाल में प्रोटीन और फाइबर की काफी मात्रा पाई जाती है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिंस पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के… Read More »

घरेलू खान-पान से नियंत्रित रखे यूरिक ऐसिड

घरेलू खान-पान से नियंत्रित रखे यूरिक ऐसिड शरीर में हड्डियों के दर्द का एक बड़ा कारण यूरिक ऐसिड हो सकता है। इसके कारण शरीर में गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हमारे शरीर में प्यूरिन के टूटने से यूरिक ऐसिड बनता है। यह खून के माध्यम से किडनी तक पहुंच जाता है। यूरिक ऐसिड यूरीन के… Read More »

जानें, क्यों मैकरोनी और चीज़ खाना नुकसानदायक हो सकता है।

जानें, क्यों मैकरोनी और चीज़ खाना नुकसानदायक हो सकता है। दशकों पहले बैन किए जा चुके केमिकल्स की मौजूदगी अभी भी बच्चों के खाने की कई चीजों में मौजूद है, जिसकी वजह से उन्हें भारी नुकसान हो सकता है। पावडर चीज़ से बनी चीजों जैसे मैकरोनी आदि में ये केमिकल्स ज्यादा मात्रा में पाए जाते… Read More »

बेहद जहरीला होता है सेब का बीज, खाने से हो सकती है मौत

बेहद जहरीला होता है सेब का बीज, खाने से हो सकती है मौत सेब, हमारी सेहत के लिए कितना गुणकारी यह बताने की जरूरत नहीं लेकिन यह पौष्टिक फल जानलेवा भी साबित हो सकता है। जी हां, आपने बिल्कुल ठीक पढ़ा… सेब का बीज बेहद जहरीला होता है और इसे खाने से इंसान की मौत… Read More »

सेक्स के मंझे खिलाड़ी भी यूज करते हैं ये टिप्स

सेक्स के मंझे खिलाड़ी भी यूज करते हैं ये टिप्स जब बात सेक्स की हो तो ऑनलाइन की दुनिया हर तरह की टिप्स और आइडियाज़ से भरी पड़ी है। लेकिन जब बात ऐसे टिप्स की हो जिन्हें सचमुच आप अपनी लाइफ में इस्तेमाल कर सकें, वैसे आइडियाज़ बेहद कम हैं। ऐसे में आपकी चिंता और… Read More »

बूढ़े मां-बाप घिसा-फटा पायदान लगने लगते हैं ना…

बूढ़े मां-बाप घिसा-फटा पायदान लगने लगते हैं ना… अकेले रहने वाले हमउम्र के पास आकर एक दिन एक बुजुर्ग सलाह दे रहे थे, ‘गुरु, अपनी खुराक थोड़ी बढ़ा लो, दो रोटी से क्या पेट भरता है!’ उन्हें जवाब मिला, ‘इससे   ज्यादा पचा पाना तो हमारे बूते के बाहर है। बुढ़ापे के शरीर के लिए यही… Read More »

ऐसें करें राखी की थाली डेकोरेशन

ऐसें करें राखी की थाली डेकोरेशन– How To Decorate Rakhi Thali at Home रक्षाबंधन (raksha bandhan) का त्‍यौहार बडा ही पविञ माना जाता है, इस रक्षाबंधन  (raksha bandhan) के दिन बहन, भाई का टीका करती है और राखी (Rakhi ) बॉधती है, जिसके लिये राखी की थाली (Rakhi ki Thali) तैयार की जाती है, वैसे तो राखी की रेडि‍मेड थाली (readymade rakhi… Read More »

हाइट बढ़ाना है, तो रोज आजमाएं यह सिंपल

हाइट बढ़ाना है, तो रोज आजमाएं यह सिंपल एक उम्र के बाद हाइट बढ़ना रुक जाती है। लेकिन कुछ लोगों की हाइट बहुत ही कम रह जाती है। अगर हम रोज किसी एक खास तरह के योग को आजमाएं तो हाइट को बढ़ाया जा सकता है। योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे बता रहे हैं ऐसे 7 योग जिनमें… Read More »